tout juste remis des foulées oranges je remet le couvert Jeudi matin pour le semi au moutier d’ahun.

Vu que j’ai toujours un peu mal au mollet la prudence aurai du être de s’engager sur le 10kms mais bon le semi me faisait envie et Patrick  part aussi sur le semi alors bon.

la stratégie est d’y aller cool, je part avec pat et 2 coureurs du LAC, devant c’est parti vite et ont se fait lâcher direct.

On gère tranquillement, on s’arrête boire un coup au ravito tout va bien.

après un tour à ce rythme bouclé en 48 min (pas si mal) je le sent bien, les jambes sont bonnes et j’aperçoit un coureur au loin.

Patrick est dans le dur il décroche, revient re-décroche à 6kms de la fin bonne sensation je me lance à la poursuite du 5éme que j’aperçoit depuis un moment.

je revient bien, fais un bon éffort et à 2kms du terme il est la juste devant.

Mais j’ai était trop obtimiste c’est le coup de bamboo, mal au mollet les cuisses dur je lève le pied.

Derrière ça revient, je me fait doubler sans pouvoir réagir puis dans le dernier km c’est Pierre mon collègue du tri qui revient de très très pour me déposer et finir 7ème juste devant moi et Patrick quelques minutes plus tard.

Résultat 8ème en 1h35 pas terrible quand même y a 2 ans j’avais fait 1 h29…

Un grand bravo à Pierre pour son 1er semi et Patrick quel longévité

Dimanche matin je me suis rendu à Saint Christophe pour faire les foulées oranges, beaucoup de coureurs et toujours les mêmes, le LAC est venu en nombre ainsi que le BSMAT et les SAM.

je pars avec Patrick du LAC sur un bon petit rythme mais dès les premiers kms je me lance à la poursuite du groupe devant nous dans lequel il ya Pierre un collègue du tri.

Après les avoir doublé, j’ai en ligne de mire un autre coureur mais c’est que de la relance et vu que c’est pas mon point fort je me fais distancer et derrière ça revient.

Pierre me rejoint, il est en grande forme il me dépose, le circuit en sous bois est très sympa mais très roulant.

Après les bois la route c’est long et j’avance pas ; Sylvain de retour en forme me double ainsi qu’un de ses collègues du BSMAT, dommage c’est de la route jusqu’à l’arrivée et je vais souffrir. Je termine en 59 min en 10ème position

un grand bravo à Pierre 4ème en 57 min, Sylvain  8ème 30 secondes devant moi, Patrick 1h02, Annick 1h06…

Cet article pour rendre hommage au plus assidu du raid dans la vallée de la creuse!on compte sur toi encore cette année!!

L’organisation du raid de la licorne

Le 10 juin aura lieu à Blessac au dolmen de 9 h à 14 h les boucles du coeur pour soutenir la cause des enfants. Alors venez courir ou marcher et offrir 2 euros au profit de l’association SOS villages d’enfants France.

Pour tout renseignements:

www.lesbouclesducoeur.fr

Comme vous le savez une des nouveautés 2012 est d’offrir la possibilité à des jeunes de faire un Raid.

Le Mini Raid de la Licorne est gratuit, et ouvert aux enfants de 8 ans à 12 ans.

Il aura lieu samedi 11 août à 12h30

Téléchargez le BULLETIN D’INSCRIPTION DU MINIRAID

Chaque participant recevra une récompense (bien méritée !).

samedi après-midi 15h30 avait lieu la 3ème édition du passage du viaduc, avec mon vieux « coucou » ancien basketteur reconverti en traileur nous étions de la partie.
Beaucoup de monde des coureurs du BSMAT avec Annick, Jacky, David… Laurent et ses collègues du LAC, des triathlètes du SAM Arnaud, Pierre, Corinne… 144 au total! mais un seul Natu’raideur heureusement d’autres Aubussonnais sont là : Jean-Yves, Eric, Stéphane…
Départ plutôt rapide je papote avec Laurent, mais très vite je me rends compte qu’il est plus en forme je laisse filer.
Après 6 kms je suis derrière David du BSMAT et j’ai Laurent en ligne de mire et puis boulette une côte je fais l’effort ça monte ça monte mais personne devant ni derrière je continue petite descente et merde un champ je me suis planté!! L ‘habitude de m’entrainer avec Tab’s, les champs m’attirent.
je fais demi-tour et reviens sur le bon chemin je fais un gros effort et commence à doubler 2 coureurs, j’aperçois ensuite un groupe de 2 dont Arnaud, je rattrape, double puis c’est Pierre que je rejoins mais je commence à être dans le dur.
Kms 10 on est 3 je m’échappe mais dans le dernier km ils reviennent et dans cette descente ma cheville me gêne j’essaie de rester au contact mais Pierre nous lâche.
Un petit sprint pour finir en 1h09 et arracher la 10 ème place, super sympa comme d’hab bravo à l’organisation.
Bravo à David BSMAT 7 éme, Laurent 8éme, Pierre 9éme et bien sur Annick vainqueur en 1h12 ainsi qu’à tous les coureurs…

Rémy

Ce matin  Matthias a décidé d’essayer son nouveau jouet , un superbe VTT semi rigide 29 pouces et quoi de mieux que d’emprunter les tracés du raid  de la licorne 2012 – Départ  9 h  Matthias en pleine forme, il faut dire  qu’il n’a pratiquement rien fait (sportivement bien sûr)  depuis 5 mois, un petit problème au genou l’ayant éloigné des sentiers. Et là, miracle,  plus mal le 29 pouces serait il le remède à tous nos maux ?

Matthias  découvre les tracés du premier jour du raid de la licorne 2012

Tout en roulant il m’explique tout le bien qu’il pense de son « 29 pouces » au niveau maniabilité, franchissement et je ne sais pas si c’est dû à son nouveau jouet ou bien à un entraînement clandestin mais pour quelqu’un qui n’a pas fait de sport pendant plusieurs mois, il va pas mal, le bougre. Après quelques km on pose les VTT et je lui fais découvrir une petite bosse que  notre ami Rémy a mis sur le tracé bike & run, commentaires de Matthias :

« il faut vraiment être un sadique pour faire les tracés »

Nous voila repartis, on passe à coté du jardin du plus connu des gaulois.

Matthias :

-          Tu veux essayer mon VTT ?

Christian :

-          Oui, pourquoi pas, et en même temps, je suis venu un peu pour ça…

Une petite descente et un petit coup de cul plus loin

La prise en mains est spéciale, la position sur le vélo est complètement différente, beaucoup plus sur l’avant de la machine et en descente c’est bizarre donc cool, pas le moment de faire une petite rayure sur le jouet

Sur le plat je me sens mieux j’apprécie la maniabilité et malgré les deux plateaux ça roule bien; la bosse arrive et on va voir comment ça passe, et là je dis super

Au final,

les  + :

Maniable, souple, franchissement plus aisé

Les un peu – :

La position en descente qui te fait être toujours en appui sur les poignets

Tu pourras me le re-préter S.T.P. (mais quand tu auras fait quelques rayures)

On repart sur nos VTT respectifs. Fin de la deuxième partie et là, Matthias insiste :

« il faut vraiment être un sadique pour faire les tracés »

On enchaîne. Le 29 pouces franchit bien, mais pas partout, ou alors c’est le pilote et là je ne me prononce pas. La fin arrive et Matthias commence à accuser le coup (enfin) et il trouve comme excuses

- j’ai ma roue avant qui ne tient pas serrée

- il y a des chasseurs et j’ai peur

Chez Arverne on appelle ça « p’tit-zizi »

belle sortie, pour une reprise, félicitations Matthias, tu  vas pouvoir te faire plaisir avec ton nouveau jouet.

PS – Pendant ce temps notre président a soit-disant commencé une cure amaigrissante … il courrait avec ou derrière Rémy mais toujours pas de nouvelle.

Ca y est, le programme du Raid 2012 est en ligne.

Cette année, un Grand Raid sur 2 jours avec plein de nouveautés, des tracés inédits et de nouvelles épreuves comme le tir à la carabine.

Retrouvez le programme du Grand Raid ici.

Le Raid light sera un vrai Raid Nature, ouvert à tous, sur la journée du  dimanche 12 août. Le Raid light vous réserve aussi son lot de nouveautés.

Retrouvez le programme du Raid light ici.

Un Raid pour les Enfants

Une des nouveautés 2012 est de permettre aux enfants de participer à leur Raid Nature. Vous en saurez plus dans quelques jours. Suspens…

Un nouveau concept d’entraînement  :
Un petit coup de téléphone  hier  16h
David : on roule  demain ?
Christian : ok, on démarre à quelle heure ?
David : à quelle heure fait-il jour ?
Christian : 8 h
David: demain 8 h on enchaine les épreuves vtt du raid de la licorne du samedi
17h Nouveau coup de fils
David : 7 h 30  ça te pose un  problème ?
Christian : heu non
Je débranche le téléphone  (on ne sait jamais) – Ce matin lever à 6 h 30
David arrive à 7h 30 il fait froid voire très froid et j’entends une voix qui me dit quand le jour va se lever il va faire plus froid encore
Deux paires de chaussettes deux paires de gants le bonnet , la frontale et c’est parti
Pas âme qui vive des chemins très très gras et de la neige .
8h 30 le portable de David sonne :
Rémy est bloqué dans la chambre à coucher  et ne nous rejoindra pas (en même temps ,je le comprends un peu) on continue
Après une quinzaine de km & avoir croisé 3 chevreuils et un écureuil,  le jour se lève et il fait très froid. Les payages sous une fine péllicule de neige sont magnifiques .
Après 1h45, David a besoin de se marcher sur les pieds pour vérifier qu’il ne les a pas perdus dans une descente qu’il vient de faire à bloc, probablement pour vérifier  le phenomène : plus tu roules vite plus le ressenti de la température est bas
On en profite pour manger un peu.  Deux infos :
David  trouve que sa barre vitaminée ressemble plus à une glace, mais sans le baton
Quant à moi je suis obligé de prendre mes deux mains pour faire sortir le gel de son contenant .
Nous voici repartis  on discute
Christian : on pourra mettre une balise là, comme ça ils seront obligés de passer par là.
David : ça va leur faire une belle bosse (mais EUX  il fera pas moins 3° )
Christian: de toute façon on se met d’accord, pour les raideurs ,c’est Rémy qui a fait tous les tracés VTT
La fin de la sortie est très dure meme les faux plats nous font mal, j’ai meme surpris
David mettre pied à terre alors  que j’étais encore sur le vtt ( mais je ne l’ai pas décroché pour autant) .
AU FINAL une belle sortie de 3 heures;  un terrain très exigent, les épreuves de raid 2012 sont pratiquement terminées et vont être mises en ligne dans les jours à venir
Pour notre nouveau Président: serait il possible de modifier les statuts de l’assos en demandant l’interdiction de sorties lorsque la temperature est inférieure à 5 ° ?

Christian

voici une petite idée sortie pour le mois de juin

Bulletin engagement – GranitMontana 2012

trois distances  et pas mal de dénivelé

et si vous voulez vous mettre en jambes, vous avez la Brive Rocamadour

en mars